El Yoga y la salud están estrechamente relacionados.
El yoga es un ejercicio relajante que ayuda a la mejora de la salud física y mental. Esto es básicamente el objetivo más común de la gente que practica Yoga – por razones de salud. Ellos quieren aliviar su dolor de espalda, encontrar un método para aliviar el estrés, o aprender a lidiar con sus problemas de salud.
Da un vistazo más acerca sobre cómo funciona para tu cuerpo y cómo la práctica de yoga puede beneficiar a tu organismo:
Beneficios fisiológicos del Yoga
- Estabiliza el sistema nervioso autónomo de equilibrio
- Disminución de la tasa de impulsos
- Disminuye la tasa respiratoria
- Disminuye la presión arterial (de especial importancia para hyporeactors)
- Aumenta la eficiencia cardiovascular
- Aumento de la eficiencia respiratoria
- La función gastrointestinal se normaliza
- Normaliza la función endocrina
- Mejorar las funciones de excreción
- Flexibilidad musculoesqueléticos y amplitud de movimiento articular
- Aumenta el tiempo de retención de la respiración
- El rango de movimiento articular
- Mejorar la destreza
- El tiempo de reacción mejora
- Mejora la postura
- Fortaleza y aumento de la resistencia
- Aumenta el nivel de energía
- Mejora el sueño
- Aumenta la inmunidad
- El dolor disminuye
- La firmeza mejora
- El equilibrio mejora
Fuente: http://www.vitalvibelife.com
Acerca de la Fundación
Somos una organización sin fines de lucro, comprometida con el desarrollo integral de las mujeres, los niños, las niñas y la comunidad, a través de la promoción de nuevos paradigmas educativos, de salud holística y programas socio-económicos. Trabajamos principalmente en áreas urbano-marginales para contribuir al desarrollo individual, interpersonal y comunitario.
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