Beneficios del yoga para el cuerpo

ImageEl Yoga y la salud están estrechamente relacionados.

El yoga es un ejercicio relajante que ayuda a la mejora de la salud física y mental. Esto es básicamente el objetivo más común de la gente que practica Yoga – por razones de salud. Ellos quieren aliviar su dolor de espalda, encontrar un método para aliviar el estrés, o aprender a lidiar con sus problemas de salud.

Da un vistazo más acerca sobre cómo funciona para tu cuerpo y cómo la práctica de yoga puede beneficiar a tu organismo:

Beneficios fisiológicos del Yoga

  • Estabiliza el sistema nervioso autónomo de equilibrio
  • Disminución de la tasa de impulsos
  • Disminuye la tasa respiratoria
  • Disminuye la presión arterial (de especial importancia para hyporeactors)
  • Aumenta la eficiencia cardiovascular
  • Aumento de la eficiencia respiratoria
  • La función gastrointestinal se normaliza
  • Normaliza la función endocrina
  • Mejorar las funciones de excreción
  • Flexibilidad musculoesqueléticos y amplitud de movimiento articular
  • Aumenta el tiempo de retención de la respiración
  • El rango de movimiento articular
  • Mejorar la destreza
  • El tiempo de reacción mejora
  • Mejora la postura
  • Fortaleza y aumento de la resistencia
  • Aumenta el nivel de energía
  • Mejora el sueño
  • Aumenta la inmunidad
  • El dolor disminuye
  • La firmeza mejora
  • El equilibrio mejora

Fuente: http://www.vitalvibelife.com

Acerca de la Fundación

Somos una organización sin fines de lucro, comprometida con el desarrollo integral de las mujeres, los niños, las niñas y la comunidad, a través de la promoción de nuevos paradigmas educativos, de salud holística y programas socio-económicos. Trabajamos principalmente en áreas urbano-marginales para contribuir al desarrollo individual, interpersonal y comunitario.

Taller: Descubriendo nuestro propósito en la vida

This slideshow requires JavaScript.

El 25 de marzo 2012 llevamos a cabo el taller “Descubriendo nuestro propósito en la vida” fue un momento para reencontrarnos a nosotras mismas a través de nuestra respiración y autoconciencia, autopercepción y valoración así como el compartir con otras mujeres nuestros pensamientos y aspectos de nuestra vida.

Aprendimos ejercicios de relajación y posturas básicas de yoga, bailamos, cantamos y nos divertimos!

Aprendimos a apoyarnos mutuamente y compartimos juntas una deliciosa comida vegetariana!

Agradecemos y saludamos a todas las hermosas mujeres que participaron de esta actividad abierta, dedicada a contribuir con el empoderamiento de las mujeres para desarrollar su potencial, y así generar dinámicas armoniosas y saludables en las familias, que contribuyan a construir un mundo más justo y equitativo.

Acerca de la Fundación

Somos una organización sin fines de lucro, comprometida con el desarrollo integral de las mujeres, los niños, las niñas y la comunidad, a través de la promoción de nuevos paradigmas educativos, de salud holística y programas socio-económicos. Trabajamos principalmente en áreas urbano-marginales para contribuir al desarrollo individual, interpersonal y comunitario.

¿Cómo puedes ayudarnos?

Para la Fundación BienDeMujer su contribución es muy valiosa. Nuestros proyectos de mayor impacto están enfocados en apoyar y sostener iniciativas en favor de niños, niñas y mujeres que viven en condiciones de alto riesgo social.

Haz clic aquí para más información>>